太りやすい習慣

下記の内容に一つでも当てはまるなら

改善しましょう。

食事の量を極端に減らす

朝食を抜く

味付けが濃い

コンビニ食材が多い

夕食の量が一番多い

ファストフードが多い

アルコールを毎日飲む

水を飲まない

菓子パンなどで済ませることが多い

早食い

上記内容の中であなたの食生活と

一致する項目が一つでもあれば

改善しよう。

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